파인애플은 중미대륙과 남미대륙의 북부지역이 원산지 입니다. 모양은 솔방울을 닮아서1690년대 이전솔방울을 지칭하던 pineaple 에서 유래되었습니다. 열매를 색용이나 약재로 사용하며 호흡기를 튼튼하게 해주어서 요즘같은 대기오염과 미세먼지가 심각한 요즘 도움이 많이 될것같습니다.
또한 열량이 낮아 다이어트에도 도움이 되고 브로멜린의 풍부함은 소염효과가 뛰어나 축농증, 인후염, 관절염, 통풍간은 염증성 질환 치료에 도움이 됩니다.
파인애플 효능 7가지를 알아보면
1.피로회복.
항산화성분으로 대표적인 비타민C가 풍부하여 감기예방,면역력향상에 도움이 되고 비타민B1과 신맛에 들어있는 구연산이 풍부하여 피로회복에 좋습니다.
2.소화촉진.
심맛속의 구연산이 식욕을 돋구며 다른 과일에 비해 단백질분해 효소인 부로멜렌이 다량함유되어 있어 고기와 함께 먹으면 천연소화제 역할을 하며 소화촉진에 도움이 되므로 소화기능이 약한 어린이나 노약자 분들께서 파인애플과 함께 고기를 드시면 부담없이 드실수 있습니다.
주의 하실점은 과도하게 드실경우 입술이 아린 통증이나 구강내 점막을 부내시켜 구내염을 일으킬 경우도 생기니 주의 하셔야 합니다.
3.피부미용.
파인애플 효능중 풍부한 비타민C는 피부합성을 하는데 꼭 필요한 요소로서 피부보습과 탄력을 유지 시키며 기미,주근깨들을 생성하는 멜라닌색소를 억제 하는 효능이 있어서 피부미용에 도움이 많이 됩니다.
4.다이어트
현대를 살아가는 우리에게 다이어트는 남녀노소를 불문한 우리 모두의 과제이며 관심사가 되었습니다. 파인애플은 100g당 23cal로 저칼로리 식품이며 몸에 이로운 영양분도 풍부하고 섬유질이 풍부하므로 소량으로도 포만감을 느낄수 있어서 다이어트에 도움이 됩니다.
5.변비예방.
현대인들은 불규칙한 식습관,과도한 스트레스들 변비의 요인을 많이 안고 살아갑니다. 그래서 인지 변비로 고생하는 사람들이 많아져서 고통을 호소하는 사람들이 주변에 늘 있는데 섬유질이 많은 파인애플을 손쉽게 먹을 수 있는 변비예방식품의 하나로 추천합니다.
6.염증질완화.
블로멜린은 파인애플에 풍부한 천연소화제 이기도 하지만 염증발생 억제에 강력한 작용을 하므로 축농증,또는 호흡기성 질환,관절염,궤양성 대장염등질환완화에 도움이 된다고 합니다.
7.골다공증예방.
파인애플 효능에는 망간성분이 일일 권장량의 75%나 함유되어 있어서 골다공증에 도움이 되는데 망간은 뼈를 튼튼하게 해주고 성장을 돕는다니 우리 모두에게 사랑받을만한 과일입니다.
